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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	11:27	11:27	114	00:11:27	1,00 km
2	1,00 km	8:24	8:24	121	00:19:51	2,00 km
3	1,00 km	5:57	5:57	126	00:25:49	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	144	00:31:13	4,00 km
5	1,00 km	8:05	8:05	155	00:39:18	5,00 km
6	1,00 km	10:41	10:41	127	00:49:59	6,00 km
7	1,00 km	6:46	6:46	135	00:56:45	7,00 km
8	1,00 km	7:13	7:13	136	01:03:58	8,00 km
9	1,00 km	7:20	7:20	134	01:11:18	9,00 km
10	1,00 km	7:16	7:16	143	01:18:34	10,00 km
11	1,00 km	6:40	6:40	142	01:25:14	11,00 km
12	1,00 km	5:49	5:49	127	01:31:03	12,00 km
13	1,00 km	9:27	9:27	110	01:40:31	13,00 km
14	1,00 km	8:46	8:46	142	01:49:17	14,00 km
15	1,00 km	7:22	7:22	143	01:56:39	15,00 km
16	1,00 km	6:26	6:26	145	02:03:04	16,00 km
17	1,00 km	6:13	6:13	131	02:09:18	17,00 km
18	1,00 km	6:12	6:12	136	02:15:30	18,00 km
19	1,00 km	6:50	6:50	128	02:22:20	19,00 km
20	0,21 km	1:16	6:05	112	02:23:36	19,21 km

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