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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:01	7:01	142	00:07:01	1,00 km
2	1,00 km	8:34	8:34	139	00:15:34	2,00 km
3	1,00 km	7:27	7:27	150	00:23:01	3,00 km
4	1,00 km	6:59	6:59	159	00:30:00	4,00 km
5	0,01 km	0:02	6:56	163	00:30:02	4,01 km

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