Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:46
5:46
148
00:05:46
1,00 km
2
0,51 km
3:14
6:22
150
00:09:01
1,51 km
3
0,04 km
2:56
01:06:37
133
00:11:56
1,55 km
4
0,03 km
0:11
5:16
139
00:12:07
1,59 km
5
0,03 km
0:10
6:05
139
00:12:17
1,61 km
6
0,08 km
0:21
4:12
149
00:12:37
1,70 km
7
0,06 km
0:20
5:13
152
00:12:57
1,76 km
8
0,12 km
0:30
4:00
158
00:13:27
1,88 km
9
0,05 km
0:30
9:34
156
00:13:57
1,93 km
10
0,16 km
0:41
4:14
152
00:14:38
2,10 km
11
0,07 km
0:40
10:07
156
00:15:18
2,16 km
12
0,21 km
0:51
4:07
150
00:16:09
2,37 km
13
0,07 km
0:51
12:03
149
00:16:59
2,44 km
14
0,27 km
1:00
3:40
139
00:17:59
2,71 km
15
0,08 km
1:09
14:20
135
00:19:08
2,79 km
16
0,03 km
0:11
6:10
124
00:19:19
2,82 km
17
0,02 km
0:11
7:18
123
00:19:30
2,84 km
18
0,08 km
0:21
4:42
130
00:19:51
2,92 km
19
0,04 km
0:20
9:01
139
00:20:11
2,96 km
20
0,11 km
0:31
4:46
139
00:20:42
3,06 km
21
0,04 km
0:32
14:55
141
00:21:14
3,10 km
22
0,17 km
0:40
4:01
141
00:21:54
3,27 km
23
0,06 km
0:40
11:33
135
00:22:35
3,33 km
24
0,18 km
0:50
4:45
133
00:23:25
3,50 km
25
0,07 km
0:50
11:57
136
00:24:15
3,57 km
26
0,22 km
1:01
4:42
139
00:25:16
3,79 km
27
0,13 km
2:08
16:44
134
00:27:24
3,92 km
28
0,04 km
0:11
4:25
124
00:27:35
3,96 km
29
0,02 km
0:10
7:24
128
00:27:46
3,98 km
30
0,08 km
0:20
4:18
145
00:28:06
4,06 km
31
0,04 km
0:20
9:12
151
00:28:26
4,10 km
32
0,12 km
0:30
4:14
147
00:28:56
4,22 km
33
0,05 km
0:31
10:22
148
00:29:27
4,27 km
34
0,17 km
0:41
3:55
149
00:30:08
4,44 km
35
0,06 km
0:40
10:29
149
00:30:48
4,50 km
36
0,21 km
0:50
3:59
141
00:31:39
4,71 km
37
0,06 km
0:51
13:34
139
00:32:30
4,78 km
38
0,24 km
1:00
4:12
142
00:33:30
5,02 km
39
0,07 km
1:00
14:03
132
00:34:30
5,09 km
40
0,06 km
0:17
4:22
127
00:34:47
5,15 km
41
0,02 km
0:10
9:54
129
00:34:57
5,17 km
42
0,07 km
0:22
5:24
140
00:35:19
5,24 km
43
0,03 km
0:18
10:08
143
00:35:37
5,27 km
44
0,10 km
0:30
4:56
140
00:36:08
5,37 km
45
0,04 km
0:30
11:37
142
00:36:37
5,41 km
46
0,16 km
0:43
4:24
136
00:37:20
5,57 km
47
0,05 km
0:39
12:41
138
00:37:59
5,63 km
48
0,18 km
0:51
4:37
140
00:38:50
5,81 km
49
0,08 km
0:52
11:11
143
00:39:42
5,89 km
50
0,22 km
0:58
4:26
140
00:40:40
6,10 km
51
0,13 km
8:42
01:05:32
120
00:49:22
6,24 km
52
1,00 km
6:09
6:09
148
00:55:31
7,24 km
53
0,15 km
0:58
6:24
155
00:56:29
7,39 km
5 juli 2021 - 18:00
RC 15-30-45-60s
Löpning - Fartlek
Intervallpass på Maria Arena.
4x15-30-45-60s med lika lång vila emellan.
Kvavt, småregn, sv vind 20-25 grader...
7,39
km
Distans
56:28
Tid
7:38
min/km
Snitt
140
Snittpuls
163
Maxpuls
122
Kadens
Asics Gel 2 Blå Nr2
Total distans: 773 km
annons
