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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	118	00:05:07	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	136	00:09:59	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	130	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	132	00:19:51	4,00 km
5	1,00 km	4:51	4:51	131	00:24:42	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	130	00:29:57	6,00 km
7	1,00 km	5:46	5:46	127	00:35:43	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	129	00:40:42	8,00 km
9	1,00 km	5:48	5:48	131	00:46:30	9,00 km
10	1,00 km	5:04	5:04	131	00:51:33	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	133	00:56:41	11,00 km
12	1,00 km	5:13	5:13	137	01:01:53	12,00 km
13	0,35 km	1:51	5:15	132	01:03:45	12,35 km

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