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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	139	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	138	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	145	00:15:28	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	152	00:20:52	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	136	00:25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	147	00:30:57	6,00 km
7	1,00 km	5:35	5:35	155	00:36:32	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	160	00:42:32	8,00 km
9	1,00 km	5:57	5:57	155	00:48:29	9,00 km
10	1,00 km	4:51	4:51	151	00:53:20	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:08	151	00:53:26	10,02 km

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