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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	135	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	136	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	4:46	4:46	151	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:50	4:50	160	00:19:47	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	155	00:24:40	5,00 km
6	1,00 km	5:19	5:19	153	00:29:59	6,00 km
7	0,44 km	1:49	4:07	156	00:31:48	6,44 km