Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km7:127:1212900:07:121,00 km
21,00 km6:586:5814200:14:102,00 km
31,00 km7:297:2914000:21:393,00 km
41,00 km6:346:3414500:28:134,00 km
51,00 km7:437:4314100:35:565,00 km
61,00 km7:197:1914300:43:156,00 km
71,00 km7:457:4513600:51:007,00 km
81,00 km6:106:1013600:57:108,00 km
91,00 km9:069:0613401:06:169,00 km
101,00 km8:158:1513801:14:3110,00 km
110,86 km5:206:1014601:19:5110,86 km

6 juli 2021 - 10:11

Vassvika-Blanka Pannan tur och retur

Löpning - Terräng
Jag fick med Linus på terränglöpning på kuperad mark :-)
Skönt väder och ganska torrt förutom kilometer 9 och 10 där det dessutom var många fällda/nedblåsta träd över spåret.
10,86   km
Distans
1:19:50
Tid
7:21   min/km
Snitt
144
Kadens
Salming Trail T4
Total distans: 645 km