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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	143	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	161	00:11:32	2,00 km
3	0,71 km	3:52	5:26	150	00:15:24	2,71 km
4	1,00 km	5:00	5:00	175	00:20:24	3,71 km
5	0,30 km	1:31	5:01	179	00:21:55	4,01 km
6	0,22 km	2:49	13:01	156	00:24:43	4,23 km
7	1,00 km	5:04	5:04	173	00:29:48	5,23 km
8	0,12 km	1:18	10:32	156	00:31:05	5,35 km
9	1,00 km	4:54	4:54	170	00:36:00	6,35 km
10	0,40 km	1:58	4:52	174	00:37:58	6,76 km
11	1,00 km	6:22	6:22	157	00:44:19	7,76 km
12	0,50 km	2:39	5:17	167	00:46:58	8,26 km
13	0,11 km	1:07	9:52	157	00:48:05	8,37 km
14	1,00 km	4:52	4:52	170	00:52:57	9,37 km
15	0,43 km	2:18	5:21	173	00:55:15	9,80 km
16	0,16 km	1:36	10:20	149	00:56:51	9,95 km
17	1,00 km	7:14	7:14	164	01:04:05	10,95 km
18	1,00 km	6:08	6:08	157	01:10:12	11,95 km
19	0,25 km	1:41	6:38	161	01:11:54	12,21 km

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