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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	133	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:31	5:31	143	00:11:24	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	146	00:17:03	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	145	00:22:41	4,00 km
5	1,00 km	5:32	5:32	142	00:28:13	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	146	00:33:50	6,00 km
7	1,00 km	5:39	5:39	146	00:39:29	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	156	00:45:13	8,00 km
9	1,00 km	5:52	5:52	158	00:51:04	9,00 km
10	1,00 km	5:37	5:37	154	00:56:41	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	162	01:01:54	11,00 km
12	1,00 km	5:33	5:33	143	01:07:27	12,00 km
13	1,00 km	6:30	6:30	144	01:13:57	13,00 km
14	1,00 km	5:13	5:13	152	01:19:10	14,00 km
15	1,00 km	5:28	5:28	151	01:24:38	15,00 km
16	1,00 km	6:21	6:21	147	01:30:59	16,00 km
17	1,00 km	5:57	5:57	156	01:36:56	17,00 km
18	1,00 km	6:40	6:40	152	01:43:36	18,00 km
19	1,00 km	7:10	7:10	158	01:50:45	19,00 km
20	0,29 km	1:29	5:12	160	01:52:15	19,29 km

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