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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	144	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	146	00:10:09	2,00 km
3	1,00 km	5:49	5:49	143	00:15:59	3,00 km
4	1,00 km	6:54	6:54	143	00:22:53	4,00 km
5	1,00 km	6:10	6:10	139	00:29:03	5,00 km
6	1,00 km	7:26	7:26	141	00:36:29	6,00 km
7	1,00 km	8:16	8:16	143	00:44:44	7,00 km
8	1,00 km	5:42	5:42	142	00:50:27	8,00 km
9	1,00 km	5:21	5:21	145	00:55:47	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	143	01:00:32	10,00 km
11	0,04 km	0:10	4:44	145	01:00:42	10,04 km

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