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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:53	5:53	139	00:05:53	1,00 km
2	1,00 km	5:53	5:53	154	00:11:45	2,00 km
3	1,00 km	5:36	5:36	142	00:17:21	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	141	00:22:51	4,00 km
5	1,00 km	5:42	5:42	148	00:28:33	5,00 km
6	1,00 km	5:32	5:32	138	00:34:05	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	146	00:39:57	7,00 km
8	1,00 km	5:43	5:43	142	00:45:40	8,00 km
9	1,00 km	5:56	5:56	143	00:51:36	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	144	00:57:35	10,00 km
11	0,75 km	4:19	5:46	142	01:01:53	10,75 km