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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:11	5:11	129	00:05:11	1,00 km
2	1,00 km	5:29	5:29	138	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	131	00:15:35	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	132	00:20:26	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	137	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	142	00:30:54	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	135	00:36:03	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	135	00:41:14	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	133	00:46:16	9,00 km
10	1,00 km	5:08	5:08	144	00:51:24	10,00 km
11	1,00 km	5:31	5:31	132	00:56:56	11,00 km
12	1,00 km	5:22	5:22	127	01:02:18	12,00 km
13	0,46 km	2:29	5:25	147	01:04:47	12,46 km

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