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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:37	4:37	129	00:04:37	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	142	00:09:11	2,00 km
3	1,00 km	4:27	4:27	141	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	141	00:18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:21	4:21	145	00:22:29	5,00 km
6	0,21 km	0:51	3:59	145	00:23:20	5,21 km

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