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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	133	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:05	5:05	131	00:10:14	2,00 km
3	0,10 km	0:39	6:13	129	00:10:52	2,10 km
4	0,40 km	1:32	3:51	127	00:12:24	2,50 km
5	0,08 km	1:00	13:08	129	00:13:24	2,58 km
6	0,40 km	1:30	3:44	124	00:14:54	2,98 km
7	0,08 km	1:00	12:27	131	00:15:54	3,06 km
8	0,40 km	1:31	3:49	132	00:17:25	3,46 km
9	0,08 km	1:00	12:32	147	00:18:25	3,54 km
10	0,40 km	1:28	3:39	138	00:19:53	3,94 km
11	0,08 km	1:00	13:08	143	00:20:53	4,02 km
12	0,40 km	1:29	3:43	146	00:22:22	4,42 km
13	0,07 km	1:00	14:12	148	00:23:22	4,49 km
14	0,40 km	1:32	3:49	145	00:24:54	4,89 km
15	0,08 km	1:00	13:14	151	00:25:54	4,96 km
16	0,40 km	1:30	3:44	146	00:27:24	5,36 km
17	0,07 km	1:00	14:21	147	00:28:24	5,43 km
18	0,40 km	1:28	3:39	148	00:29:51	5,83 km
19	0,08 km	1:00	12:41	150	00:30:51	5,91 km
20	1,00 km	5:04	5:04	136	00:35:56	6,91 km
21	1,00 km	5:18	5:18	136	00:41:14	7,91 km
22	0,53 km	2:53	5:26	137	00:44:07	8,44 km

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