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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,87 km	4:00	4:36	156	00:04:00	0,87 km
2	1,00 km	5:42	5:42	137	00:09:42	1,87 km
3	0,04 km	0:30	11:24	152	00:10:12	1,91 km
4	0,83 km	4:00	4:51	156	00:14:12	2,74 km
5	0,05 km	0:30	9:37	154	00:14:42	2,79 km
6	1,00 km	5:22	5:22	155	00:20:05	3,79 km
7	0,74 km	4:00	5:25	166	00:24:05	4,53 km
8	0,04 km	0:30	13:31	159	00:24:35	4,57 km
9	1,00 km	5:31	5:31	165	00:30:06	5,57 km
10	0,79 km	4:00	5:05	156	00:34:06	6,35 km
11	0,03 km	0:30	15:12	171	00:34:36	6,39 km
12	0,62 km	4:34	7:23	155	00:39:10	7,01 km

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