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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:34	5:34	122	00:05:34	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	133	00:10:35	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	141	00:15:31	3,00 km
4	1,00 km	4:35	4:35	148	00:20:06	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	154	00:24:40	5,00 km
6	0,40 km	1:50	4:37	152	00:26:30	5,40 km