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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:29	6:29	131	00:06:29	1,00 km
2	1,00 km	6:26	6:26	143	00:12:55	2,00 km
3	1,00 km	6:32	6:32	146	00:19:27	3,00 km
4	1,00 km	6:23	6:23	147	00:25:50	4,00 km
5	1,00 km	6:33	6:33	149	00:32:22	5,00 km
6	1,00 km	6:29	6:29	146	00:38:51	6,00 km
7	1,00 km	6:36	6:36	147	00:45:27	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	148	00:52:05	8,00 km
9	1,00 km	6:34	6:34	149	00:58:39	9,00 km
10	1,00 km	6:46	6:46	153	01:05:25	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	152	01:12:02	11,00 km
12	1,00 km	6:34	6:34	156	01:18:36	12,00 km
13	0,90 km	6:09	6:48	158	01:24:44	12,90 km

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