IF Linnéa Intervaller Årstabron
Löpning - Intervall
Identiskt pass som förra tisdagen.
Siktade på 3:50, vilket höll två första. Sedan blev intervallerna som går uppför bron för tunga. Snittade istället 3:53 och det känns helt okej ändå.
Nästa steg blir att utöka till 8 intervaller och gå ner i fart något, men fortfarande inte över 4:00.
