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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	129	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	143	00:10:11	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	147	00:15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	159	00:20:45	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	162	00:25:49	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	162	00:31:00	6,00 km
7	1,00 km	5:14	5:14	163	00:36:14	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	163	00:41:13	8,00 km
9	1,00 km	5:09	5:09	162	00:46:21	9,00 km
10	1,00 km	4:26	4:26	159	00:50:47	10,00 km
11	0,01 km	0:02	2:14	146	00:50:49	10,01 km