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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	113	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:44	5:44	123	00:11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:33	5:33	122	00:16:50	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	119	00:22:38	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	120	00:28:17	5,00 km
6	1,00 km	5:42	5:42	120	00:33:58	6,00 km
7	1,00 km	5:52	5:52	119	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:58	5:58	119	00:45:47	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	122	00:51:20	9,00 km
10	1,00 km	5:47	5:47	122	00:57:07	10,00 km
11	0,02 km	0:06	5:31	120	00:57:13	10,02 km