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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	117	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	4:50	4:50	127	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	136	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	137	00:19:50	4,00 km
5	1,00 km	4:33	4:33	136	00:24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:42	4:42	139	00:29:05	6,00 km
7	1,00 km	4:39	4:39	138	00:33:44	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	131	00:38:46	8,00 km
9	1,00 km	4:42	4:42	139	00:43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:46	4:46	139	00:48:14	10,00 km
11	1,00 km	5:55	5:55	129	00:54:09	11,00 km
12	1,00 km	4:49	4:49	135	00:58:58	12,00 km
13	1,00 km	4:52	4:52	140	01:03:50	13,00 km
14	0,09 km	0:26	4:54	141	01:04:16	13,09 km

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