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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:03	5:03	136	00:05:03	1,00 km
2	1,00 km	4:46	4:47	150	00:09:49	2,00 km
3	1,01 km	4:52	4:49	154	00:14:41	3,00 km
4	0,99 km	5:02	5:03	158	00:19:43	4,00 km
5	1,00 km	4:45	4:46	153	00:24:28	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	159	00:29:21	6,00 km
7	1,00 km	4:56	4:55	160	00:34:17	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:58	159	00:39:13	8,00 km
9	1,00 km	5:00	4:59	163	00:44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:53	164	00:49:08	10,00 km
11	0,55 km	2:42	4:53	167	00:51:49	10,56 km

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