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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	124	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	127	00:09:55	2,00 km
3	1,00 km	4:51	4:51	129	00:14:46	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	131	00:19:46	4,00 km
5	1,00 km	5:10	5:10	128	00:24:56	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	132	00:29:46	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	131	00:34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	131	00:39:40	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	132	00:44:29	9,00 km
10	1,00 km	5:02	5:02	132	00:49:31	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	130	00:54:32	11,00 km
12	1,00 km	4:56	4:56	133	00:59:27	12,00 km
13	1,00 km	4:59	4:59	132	01:04:26	13,00 km
14	1,00 km	5:01	5:01	131	01:09:28	14,00 km
15	0,99 km	5:00	5:03	133	01:14:27	14,99 km

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