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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:45	6:45	130	00:06:45	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	142	00:12:22	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	136	00:18:05	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	141	00:24:01	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	141	00:29:01	5,00 km
6	0,17 km	0:53	5:03	147	00:29:53	5,17 km

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