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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:36	3:35	0	00:03:36	1,00 km
2	1,00 km	3:48	3:48	0	00:07:24	2,00 km
3	1,00 km	3:59	3:59	0	00:11:23	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	0	00:15:57	4,00 km
5	1,00 km	3:57	3:57	0	00:19:54	5,00 km
6	1,00 km	3:46	3:46	0	00:23:40	6,00 km
7	1,00 km	4:00	4:00	0	00:27:40	7,00 km
8	1,00 km	3:32	3:32	0	00:31:12	8,00 km
9	1,00 km	3:18	3:18	0	00:34:30	9,00 km
10	0,01 km	0:02	5:00	0	00:34:32	9,01 km

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