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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:56	4:56	159	00:04:56	1,00 km
2	1,00 km	4:31	4:31	153	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:40	4:40	155	00:14:07	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	159	00:18:40	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	160	00:23:21	5,00 km
6	1,00 km	4:35	4:35	158	00:27:56	6,00 km
7	1,00 km	4:32	4:32	165	00:32:27	7,00 km
8	1,00 km	4:37	4:37	166	00:37:05	8,00 km
9	1,00 km	4:36	4:36	167	00:41:41	9,00 km
10	0,46 km	2:10	4:47	173	00:43:52	9,46 km

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