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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	141	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	150	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	7:25	7:25	151	00:20:03	3,00 km
4	1,00 km	6:26	6:26	153	00:26:29	4,00 km
5	1,00 km	6:57	6:57	157	00:33:26	5,00 km
6	1,00 km	6:26	6:26	156	00:39:52	6,00 km
7	1,00 km	6:22	6:22	152	00:46:14	7,00 km
8	1,00 km	5:15	5:15	154	00:51:29	8,00 km
9	1,00 km	7:27	7:27	155	00:58:56	9,00 km
10	1,00 km	6:49	6:49	156	01:05:45	10,00 km
11	1,00 km	5:36	5:36	152	01:11:21	11,00 km
12	1,00 km	7:06	7:06	153	01:18:27	12,00 km
13	1,00 km	5:13	5:13	152	01:23:40	13,00 km
14	1,00 km	5:46	5:46	157	01:29:25	14,00 km
15	1,00 km	5:30	5:30	152	01:34:55	15,00 km
16	1,00 km	5:53	5:53	160	01:40:49	16,00 km
17	1,00 km	7:28	7:28	158	01:48:17	17,00 km
18	1,00 km	7:05	7:05	156	01:55:22	18,00 km
19	0,68 km	4:15	6:13	155	01:59:37	18,68 km

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