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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	130	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	124	00:09:27	2,00 km
3	1,00 km	4:47	4:47	124	00:14:14	3,00 km
4	1,00 km	4:44	4:44	127	00:18:59	4,00 km
5	1,00 km	4:50	4:50	123	00:23:48	5,00 km
6	1,00 km	4:39	4:39	131	00:28:28	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	133	00:33:03	7,00 km
8	1,00 km	4:48	4:48	130	00:37:51	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	131	00:42:45	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	132	00:47:30	10,00 km
11	1,00 km	5:00	5:00	131	00:52:30	11,00 km
12	1,00 km	4:41	4:41	137	00:57:11	12,00 km
13	0,73 km	3:33	4:52	146	01:00:44	12,73 km