Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,03 km
5:45
5:36
136
00:05:45
1,03 km
2
0,14 km
0:30
3:37
162
00:06:15
1,17 km
3
0,21 km
1:19
6:25
152
00:07:35
1,37 km
4
0,16 km
0:31
3:06
159
00:08:05
1,54 km
5
0,26 km
1:30
5:41
154
00:09:35
1,80 km
6
0,19 km
0:30
2:41
165
00:10:06
1,99 km
7
0,10 km
0:42
7:00
159
00:10:47
2,09 km
8
0,20 km
0:31
2:31
162
00:11:18
2,29 km
9
0,19 km
1:31
7:54
156
00:12:49
2,48 km
10
0,19 km
0:37
3:14
170
00:13:25
2,67 km
11
0,20 km
1:20
6:46
164
00:14:45
2,87 km
12
0,15 km
0:30
3:15
170
00:15:15
3,02 km
13
0,17 km
1:20
8:06
156
00:16:35
3,19 km
14
0,17 km
0:31
2:55
163
00:17:06
3,36 km
15
0,34 km
2:03
5:58
150
00:19:09
3,70 km
16
0,14 km
0:31
3:36
167
00:19:40
3,85 km
17
0,23 km
1:31
6:42
163
00:21:10
4,07 km
18
0,14 km
0:30
3:31
171
00:21:41
4,22 km
19
0,19 km
1:30
8:06
155
00:23:11
4,40 km
20
0,17 km
0:30
2:57
163
00:23:41
4,57 km
21
0,18 km
1:28
8:15
154
00:25:09
4,75 km
22
0,16 km
0:31
3:17
168
00:25:40
4,91 km
23
0,17 km
1:31
8:47
155
00:27:11
5,08 km
24
0,17 km
0:31
2:59
165
00:27:41
5,25 km
25
1,19 km
6:50
5:44
155
00:34:31
6,44 km
8 juli 2021 - 17:57
Cala Mandia 12x30” backe
Löpning - Distans
Hade rekat en bra backe men hittade även 2 st till så det blev lite olika lutning. 3’an o 4’an körde jag utför.
Luftfuktigheten är galen vilken kräver 30’ eftersvettning.
Bra värmeträning.
6,44
km
Distans
34:31
Tid
5:22
min/km
Snitt
154
Snittpuls
184
Maxpuls
170
Kadens
Garmin FR 920XT
Total distans: 19351 km
Nike Air Zoom Peg...
Total distans: 1526 km
annons