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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	0	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:22	6:22	0	00:12:37	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	0	00:18:42	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	0	00:24:57	4,00 km
5	1,00 km	6:16	6:16	0	00:31:14	5,00 km
6	1,00 km	6:02	6:02	0	00:37:15	6,00 km
7	0,10 km	0:35	5:45	0	00:37:50	6,10 km

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