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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	125	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:47	5:47	140	00:11:14	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	137	00:16:53	3,00 km
4	1,00 km	5:38	5:38	137	00:22:32	4,00 km
5	1,00 km	5:29	5:29	136	00:28:00	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	137	00:33:20	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	139	00:38:39	7,00 km
8	1,00 km	5:27	5:27	142	00:44:07	8,00 km
9	1,00 km	5:23	5:23	137	00:49:29	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	141	00:54:52	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	139	01:00:13	11,00 km
12	1,00 km	5:11	5:11	146	01:05:24	12,00 km
13	0,20 km	1:03	5:20	147	01:06:27	12,20 km