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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:42	4:42	130	00:04:42	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	143	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:22	4:22	152	00:13:38	3,00 km
4	1,00 km	4:20	4:20	161	00:17:58	4,00 km
5	1,00 km	4:15	4:15	159	00:22:14	5,00 km
6	0,21 km	0:48	3:47	164	00:23:01	5,21 km

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