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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:00	6:00	122	00:06:00	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	135	00:11:54	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	138	00:17:34	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	142	00:23:06	4,00 km
5	0,79 km	4:31	5:41	142	00:27:37	4,79 km

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