Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:23
5:23
125
00:05:23
1,00 km
2
1,00 km
4:45
4:45
142
00:10:08
2,00 km
3
1,00 km
4:36
4:36
150
00:14:44
3,00 km
4
0,41 km
1:22
3:20
132
00:16:06
3,41 km
5
0,10 km
0:24
3:59
132
00:16:30
3,51 km
6
0,07 km
0:30
7:19
156
00:17:00
3,58 km
7
0,20 km
0:45
3:43
160
00:17:44
3,78 km
8
0,05 km
0:30
9:25
165
00:18:14
3,83 km
9
0,30 km
1:02
3:28
163
00:19:16
4,13 km
10
0,06 km
0:30
8:13
164
00:19:46
4,19 km
11
0,40 km
1:24
3:30
168
00:21:10
4,59 km
12
0,08 km
1:00
12:08
146
00:22:11
4,67 km
13
0,10 km
0:21
3:32
135
00:22:32
4,77 km
14
0,07 km
0:30
7:30
147
00:23:02
4,84 km
15
0,20 km
0:41
3:23
155
00:23:42
5,04 km
16
0,06 km
0:30
8:43
166
00:24:12
5,10 km
17
0,30 km
1:05
3:36
165
00:25:17
5,40 km
18
0,05 km
0:30
10:07
168
00:25:47
5,45 km
19
0,40 km
1:28
3:39
171
00:27:15
5,85 km
20
0,09 km
1:01
10:53
152
00:28:16
5,94 km
21
0,10 km
0:19
3:12
143
00:28:35
6,04 km
22
0,06 km
0:30
8:07
160
00:29:05
6,10 km
23
0,20 km
0:40
3:18
162
00:29:45
6,30 km
24
0,05 km
0:30
9:38
168
00:30:15
6,35 km
25
0,30 km
1:02
3:26
167
00:31:17
6,65 km
26
0,05 km
0:30
9:38
172
00:31:47
6,71 km
27
0,40 km
1:28
3:41
173
00:33:15
7,11 km
28
0,10 km
1:03
10:03
150
00:34:18
7,21 km
29
0,10 km
0:19
3:13
148
00:34:37
7,31 km
30
0,05 km
0:30
9:20
164
00:35:07
7,36 km
31
0,20 km
0:41
3:26
161
00:35:49
7,56 km
32
0,06 km
0:30
8:24
165
00:36:19
7,62 km
33
0,30 km
1:04
3:33
165
00:37:23
7,92 km
34
0,06 km
0:30
7:47
172
00:37:53
7,99 km
35
0,40 km
1:30
3:44
172
00:39:22
8,39 km
36
0,09 km
1:01
11:21
151
00:40:23
8,48 km
37
0,10 km
0:19
3:12
141
00:40:42
8,58 km
38
0,06 km
0:30
8:54
157
00:41:12
8,63 km
39
0,20 km
0:46
3:49
161
00:41:58
8,83 km
40
0,07 km
0:30
7:30
168
00:42:28
8,90 km
41
0,30 km
1:02
3:28
165
00:43:30
9,20 km
42
0,05 km
0:30
9:58
170
00:44:00
9,25 km
43
0,40 km
1:28
3:40
169
00:45:28
9,65 km
44
0,11 km
1:01
9:30
156
00:46:29
9,76 km
45
0,10 km
0:25
4:05
147
00:46:53
9,86 km
46
0,07 km
0:30
6:52
160
00:47:23
9,93 km
47
0,20 km
0:44
3:41
160
00:48:08
10,13 km
48
0,06 km
0:30
8:55
169
00:48:38
10,19 km
49
0,30 km
1:00
3:20
167
00:49:38
10,49 km
50
0,06 km
0:30
8:24
168
00:50:08
10,55 km
51
0,40 km
1:29
3:42
169
00:51:36
10,95 km
52
0,10 km
1:00
10:19
151
00:52:37
11,04 km
53
0,10 km
0:22
3:42
147
00:52:59
11,14 km
54
0,05 km
0:30
9:24
161
00:53:29
11,20 km
55
0,20 km
0:39
3:13
159
00:54:08
11,40 km
56
0,06 km
0:30
9:02
165
00:54:38
11,45 km
57
0,30 km
1:06
3:40
166
00:55:44
11,75 km
58
0,06 km
0:30
8:59
168
00:56:14
11,81 km
59
0,40 km
1:32
3:49
170
00:57:45
12,21 km
60
0,10 km
1:01
10:28
148
00:58:46
12,30 km
61
0,10 km
0:20
3:21
140
00:59:06
12,40 km
62
0,06 km
0:30
8:58
159
00:59:36
12,46 km
63
0,20 km
0:41
3:25
162
01:00:17
12,66 km
64
0,06 km
0:30
8:55
168
01:00:47
12,72 km
65
0,30 km
1:04
3:34
165
01:01:51
13,02 km
66
0,05 km
0:30
9:33
168
01:02:21
13,07 km
67
0,40 km
1:22
3:26
172
01:03:43
13,47 km
68
0,02 km
0:06
5:04
148
01:03:49
13,49 km
69
1,00 km
4:38
4:38
155
01:08:28
14,49 km
70
0,66 km
3:23
5:09
148
01:11:50
15,14 km
9 juli 2021 - 09:24
Supertusingar i varierad kupering
Löpning - Distans
8(100+200+300+400), 30 s vila, 60 s setvila. GPS-styrd så längden på intervallerna svajade betänkligt, vilket också tiderna bekräftar.
15,14
km
Distans
1:11:50
Tid
4:45
min/km
Snitt
155
Snittpuls
182
Maxpuls
150
Kadens
Nike Infinity React
Total distans: 970 km
