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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	137	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	141	00:10:25	2,00 km
3	1,00 km	5:40	5:40	148	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	8:04	8:04	154	00:24:08	4,00 km
5	1,00 km	6:38	6:38	154	00:30:46	5,00 km
6	1,00 km	6:24	6:24	156	00:37:10	6,00 km
7	1,00 km	7:21	7:21	154	00:44:31	7,00 km
8	1,00 km	5:59	5:59	157	00:50:30	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	157	00:55:40	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	165	01:00:35	10,00 km
11	0,57 km	2:40	4:42	165	01:03:15	10,57 km