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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	122	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	3:57	3:57	148	00:09:24	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	133	00:14:40	3,00 km
4	1,00 km	3:55	3:55	152	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:57	4:57	134	00:23:32	5,00 km
6	1,00 km	3:53	3:53	157	00:27:25	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	142	00:32:16	7,00 km
8	1,00 km	3:57	3:57	159	00:36:13	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	137	00:41:35	9,00 km
10	1,00 km	3:45	3:45	162	00:45:20	10,00 km
11	1,00 km	5:38	5:38	136	00:50:58	11,00 km
12	0,79 km	4:19	5:26	130	00:55:17	11,79 km

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