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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:49	5:49	112	00:05:49	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	110	00:11:05	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	108	00:16:20	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	112	00:21:37	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	110	00:26:45	5,00 km
6	1,00 km	4:53	4:53	112	00:31:38	6,00 km
7	1,00 km	4:58	4:58	118	00:36:36	7,00 km
8	1,00 km	4:50	4:50	119	00:41:26	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	119	00:46:41	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	121	00:51:53	10,00 km
11	0,74 km	3:38	4:56	117	00:55:31	10,74 km