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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:29	5:29	122	00:05:29	1,00 km
2	1,00 km	5:34	5:34	129	00:11:02	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	117	00:16:07	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	121	00:21:22	4,00 km
5	1,00 km	5:01	5:01	125	00:26:22	5,00 km
6	1,00 km	4:50	4:50	134	00:31:13	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	133	00:36:51	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	121	00:41:59	8,00 km
9	1,00 km	5:19	5:19	122	00:47:18	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	123	00:52:31	10,00 km
11	1,00 km	5:22	5:22	126	00:57:52	11,00 km
12	1,00 km	5:14	5:14	130	01:03:07	12,00 km
13	0,61 km	3:18	5:26	125	01:06:25	12,61 km

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