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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:14	5:14	112	00:05:14	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	120	00:10:21	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	126	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:23	5:23	124	00:20:46	4,00 km
5	1,00 km	6:04	6:04	118	00:26:50	5,00 km
6	1,00 km	4:59	4:59	129	00:31:49	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	129	00:36:49	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	131	00:41:43	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	134	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	132	00:51:28	10,00 km
11	1,00 km	5:29	5:29	129	00:56:58	11,00 km
12	1,00 km	6:47	6:47	115	01:03:45	12,00 km
13	1,00 km	4:56	4:56	126	01:08:41	13,00 km
14	1,00 km	5:38	5:38	121	01:14:19	14,00 km
15	1,00 km	4:57	4:57	129	01:19:16	15,00 km
16	1,00 km	7:43	7:43	105	01:26:59	16,00 km
17	1,00 km	5:35	5:35	124	01:32:34	17,00 km
18	1,00 km	6:08	6:08	115	01:38:42	18,00 km
19	1,00 km	6:13	6:13	126	01:44:54	19,00 km
20	1,00 km	5:02	5:02	127	01:49:57	20,00 km
21	0,18 km	0:56	5:05	130	01:50:53	20,18 km

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