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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:25	4:25	133	00:04:25	1,00 km
2	1,00 km	3:46	3:46	120	00:08:11	2,00 km
3	1,00 km	3:58	3:58	119	00:12:08	3,00 km
4	1,00 km	4:30	4:30	121	00:16:39	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	86	00:21:42	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	83	00:27:09	6,00 km
7	1,00 km	4:54	4:54	96	00:32:03	7,00 km
8	1,00 km	4:19	4:19	124	00:36:22	8,00 km
9	0,02 km	0:06	4:30	120	00:36:28	8,02 km

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