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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:11	6:11	128	00:06:11	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	122	00:12:12	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	125	00:18:10	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	140	00:23:40	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	144	00:29:02	5,00 km
6	1,00 km	5:26	5:26	146	00:34:28	6,00 km
7	1,00 km	6:02	6:02	139	00:40:30	7,00 km
8	1,00 km	5:57	5:57	133	00:46:27	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	133	00:52:15	9,00 km
10	1,00 km	4:44	4:44	150	00:56:59	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	156	01:01:46	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	157	01:06:39	12,00 km
13	1,00 km	5:59	5:59	148	01:12:38	13,00 km
14	1,00 km	5:39	5:39	147	01:18:17	14,00 km
15	0,07 km	0:23	5:24	147	01:18:40	14,07 km

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