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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	134	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	147	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:06	5:06	157	00:14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	156	00:19:33	4,00 km
5	1,00 km	5:07	5:07	158	00:24:41	5,00 km
6	1,00 km	5:36	5:36	153	00:30:17	6,00 km
7	1,00 km	5:51	5:51	161	00:36:08	7,00 km
8	1,00 km	5:17	5:17	158	00:41:25	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	157	00:46:42	9,00 km
10	1,00 km	5:06	5:06	155	00:51:48	10,00 km
11	1,00 km	5:15	5:15	161	00:57:03	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	162	01:02:29	12,00 km
13	0,01 km	0:03	4:19	163	01:02:32	12,01 km

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