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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	155	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	181	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	140	00:15:32	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	136	00:20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	140	00:25:54	5,00 km
6	1,00 km	5:06	5:06	145	00:31:01	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	151	00:36:00	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	153	00:40:53	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	150	00:46:08	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	146	00:51:13	10,00 km
11	0,21 km	1:05	5:03	144	00:52:18	10,21 km

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