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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:47	4:46	147	00:04:47	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	155	00:09:40	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	157	00:14:39	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:38	161	00:19:18	4,01 km
5	0,66 km	3:11	4:49	163	00:22:29	4,67 km

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