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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:59	6:59	0	00:06:59	1,00 km
2	1,00 km	6:06	6:06	0	00:13:05	2,00 km
3	1,00 km	6:26	6:26	0	00:19:31	3,00 km
4	1,00 km	6:25	6:25	0	00:25:57	4,00 km
5	1,00 km	5:55	5:55	0	00:31:51	5,00 km
6	0,55 km	3:34	6:28	0	00:35:25	5,55 km