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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	142	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	156	00:10:29	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	160	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	159	00:21:17	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	161	00:26:39	5,00 km
6	0,75 km	3:50	5:06	164	00:30:28	5,75 km

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