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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:12	6:12	112	00:06:12	1,00 km
2	1,00 km	6:09	6:09	124	00:12:21	2,00 km
3	1,00 km	5:41	5:41	135	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	135	00:23:18	4,00 km
5	1,00 km	5:43	5:43	144	00:29:01	5,00 km
6	1,00 km	6:01	6:01	152	00:35:01	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	151	00:40:20	7,00 km
8	1,00 km	5:41	5:41	153	00:46:01	8,00 km
9	1,00 km	5:35	5:35	151	00:51:37	9,00 km
10	1,00 km	6:18	6:18	156	00:57:55	10,00 km
11	1,00 km	5:44	5:44	156	01:03:39	11,00 km
12	0,11 km	0:31	4:54	153	01:04:10	11,11 km
13	0,03 km	0:32	15:29	155	01:04:41	11,14 km
14	1,00 km	6:38	6:38	135	01:11:19	12,14 km
15	0,46 km	3:37	7:55	141	01:14:56	12,60 km

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