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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:13	5:13	103	00:05:13	1,00 km
2	1,00 km	5:09	5:09	125	00:10:22	2,00 km
3	1,00 km	4:59	4:59	125	00:15:21	3,00 km
4	1,00 km	4:57	4:57	128	00:20:18	4,00 km
5	1,00 km	5:05	5:05	129	00:25:23	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	127	00:30:37	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	128	00:35:44	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	130	00:40:43	8,00 km
9	1,00 km	5:05	5:05	131	00:45:48	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	132	00:50:47	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	134	00:55:43	11,00 km
12	1,00 km	5:00	5:00	135	01:00:43	12,00 km
13	1,00 km	5:23	5:24	138	01:06:06	13,00 km

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