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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	132	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	132	00:10:51	2,00 km
3	1,00 km	5:58	5:58	127	00:16:49	3,00 km
4	1,00 km	6:08	6:08	129	00:22:58	4,00 km
5	0,03 km	0:13	8:09	122	00:23:11	4,03 km