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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	139	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	6:04	6:04	157	00:11:36	2,00 km
3	1,00 km	6:46	6:46	167	00:18:22	3,00 km
4	1,00 km	5:32	5:32	155	00:23:54	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	158	00:30:27	5,00 km
6	1,00 km	5:34	5:34	156	00:36:01	6,00 km
7	1,00 km	7:54	7:54	166	00:43:55	7,00 km
8	1,00 km	6:37	6:37	163	00:50:32	8,00 km
9	1,00 km	5:02	5:02	159	00:55:34	9,00 km
10	1,00 km	7:17	7:17	163	01:02:51	10,00 km
11	1,00 km	6:22	6:22	160	01:09:13	11,00 km
12	1,00 km	6:18	6:18	157	01:15:31	12,00 km
13	1,00 km	7:16	7:16	160	01:22:47	13,00 km
14	1,00 km	7:21	7:21	161	01:30:08	14,00 km
15	1,00 km	6:23	6:23	153	01:36:32	15,00 km
16	1,00 km	6:03	6:03	151	01:42:35	16,00 km
17	1,00 km	6:50	6:50	153	01:49:25	17,00 km
18	1,00 km	10:57	10:57	161	02:00:22	18,00 km
19	1,00 km	6:13	6:13	148	02:06:35	19,00 km
20	1,00 km	6:39	6:39	156	02:13:14	20,00 km
21	0,65 km	3:39	5:39	146	02:16:53	20,65 km

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